短文网整理的经验交流发言稿（精选6篇），快来看看吧，希望对您有所帮助。
经验交流发言稿 篇1
尊敬的各位领导、各位老师：
大家好！
很高兴能与大家今天在这里相聚，共同探讨、交流与学习新课程改革以来教育教学的好方法、好经验、好策略。教了二十年的书，现已过了不惑之年的我，精神上大不如以前，感觉有些力不从心。但一路走来，陪伴我走过的大多是年轻人，他们都是我学习的榜样，他们的新理念、新方法时时刻刻熏陶着我，使我在教学上改进不少。今天，借此机会，我将积极倾听与吸取大家的成功经验，用在我今后的教学中。
对于中考的复习，可谓是“八仙过海，各有神通”，今天，我作为九年级数学代课教师，仅代表我个人谈一点自己不成熟的看法，与大家共勉。
一、信任鼓励，激发学困生的'学习动力，提高成绩
教育的艺术本身不仅仅是传授知识，而在于激励、呼唤与鼓舞，我们课堂上不经意的眼神、话语、动作都会影响到学生。九年级学生到最后冲刺阶段，复习量大，学困生就觉得自己没有希望，破罐破摔，容易造成两极分化。在这个节骨眼上，我们决不能掉链子，哪怕是一点点进步，都要用赞赏的态度评价他们，给予他们充分的信任与鼓励，力争提高整体成绩。
二、充分利用教育资源，让每个学生都来弹奏课堂的主旋律
新课改要求以学生为主体，当然也离不开教师的主导。九年级学生上新课的时间大概六周左右，其它都是复习课，前后只是课型上发生了变化，课堂的主演还是学生，可以根据学生平时的表现，把学习上“有共同语言”的学生放在一起讨论、交流，复习更有竞争意识；对于学困生，我们教师要给他们多指导，把基础的内容搞清楚，也算是一大进步。需要合在一起上课的话，这段时间我们借均衡发展的东风，各校都安装了电子白板，这就给我们的复习带来了方便，既省时，又直观，不妨大家也尝试着用用这高科技。当然，也不能过分依赖于多媒体，通过我们平时的教学来看，让课件牵着教师走，教师又牵着学生走的课堂，很难达到预期目的。
三、教学方法应灵活多样
每一项新的改革都有一个过程，我校实施新课改以来，曾经有一段时间我觉得自己不能掌控课堂，按照“先学后教，生讲师点 ”的固定模式进行总不那么得心应手，有时适得其反。后来，我琢磨着，用新老结合的方法，课堂还相对好一些。所以说：教无定法，贵在得法。一口吃成大胖子也不现实，我们会慢慢适应，逐步提高。
四、复习阶段的设想与打算
（一）回归课本，夯实基础。
让学生全面掌握七~九年级的基础知识，提高基本技能，熟练基本方法，做到全面、扎实、系统。重点关注考察的核心内容，比如：函数与方程在近几年中每一个都是考察的内容，几何中圆、四边形、相似等也是必考内容之一。
（二）针对中考题型，采用专题复习。
按照中考题型来开展专题训练，尤其是那些相对比较固定的题型，教给学生一些特殊的解题方法 ，使学生做到心中有数。
（三）以综合模拟训练为主，进行适应性的强化训练。
模拟训练要按照中考试题格式及标准，即进行定时、定量模拟中考，通过模拟测试，有利于学生规范考试习惯与答题习惯，把握正确的答题程序、有利于促进学生查缺补漏、强化解题规律与技巧，提高综合应用能力。
（四）做好学生的心理疏导工作。
面对中考，学生从心理上自然而然会产生压力，教师在应考前的一段时间内应对学生进行心理调整，给他们解压，不要因为学生的压力过大，而影响考场的正常发挥。
总之，九年级数学复习时间紧，任务重，要求高，集体的智慧很重要，希望大家在这有限的时间内，将我们今天学到的成功经验融入到自己的教学中，使我们20xx年初中学业水平测试再创历史新高，使全县成绩再上新台阶。
经验交流发言稿 篇2
各位领导，老师：
大家上午好！
很荣幸今天能在这里，代表实验中学初三英语备课组，就毕业班英语教学情况，向大家交流汇报，不当之处，敬请批评指正。
一、以“集体备课”为核心，科研与教学结合，狠抓教学质量
备课是上好一节课的关键和前提。我们采取集体备课与个人备课相结合的办法。集体备课是教研组最常规、最重要、最核心的工作。一是充分利用好每周一次的教研活动时间，在备课时间上得到相应保障;二是探索集体备课的新途径，在保障教学质量的基础上，我们英语备课组探索多样化的备课方式;三是“精细教学常规，深度聚焦课堂教学”的主题教学研究，使教师们树立“关键在课堂，功夫在课前”的意识。备课做到三定。四统一(统一教学目的、统一重点、统一作业内容、统一教学进度)。每次备课由1名教师选定一个单元并主讲，明确本单元教学内容的重点、难点、疑点，基本习题，参考教法等。然后，备课组教师进行讨论，最后达成共识，之后形成文字形式的教案，充分发挥备课组的力量，做到了教学资源共享。大家有备而来，发言踊跃。尤其对一些难以处理的`教学难点和重点的把握都处理的比较好，有效避免了各自为战的孤军作战行为。大家都自觉把个体纳入到群体中去，集思广益，让个人能力得到充分的展现与提高。
二、抓好三轮复习，提高备考实效
近年来中考试题从知识型向能力型转变，淡化语法，注重语篇，突出交际、强调应用。俗语说:不打无准备之仗，制订复习计划的目的在于避免盲目性，增强针对性，力求在有限的时间内获得最好复习效果，我们将复习分为三个阶段
1、 基于课文内容的基础复习阶段，在这个阶段，我们主要以课文单元为主复习词汇、短语、常用句型、语法知识等基础知识。
2、 专项训练阶段按照中考题型逐一集中训练，这一阶段我们以题型为载体，渗透做法指导，帮助学生熟悉中考题型，掌握一定的解题技巧，发现问题并及时解决问题。
3、 综合模拟训练阶段，综合训练仿真模拟。采取课上、课下做题相结合的方式，要求学生独立认真完成，让学生弄清错误原因，哪块知识存在问题，查漏补缺。配以模拟训练，培养学生时间意识和良好的应试心理。
三、突出备考重点，加强备考针对性
这里的针对，一是针对练习题，练习题的强化训练是考查知识是否掌握的重要环节。有两种情况不可取，一种是“题海战术”，盲目重复做题，浪费时间和精力，效果不理想;另一种情况是，训练题量不足，没有量的积累，就没有质的飞跃。做题量要适中，并且要具有针对性。做题的目的是帮助理解知识，因此一定要精选题目。每节课要复习哪些知识，学生对哪些知识掌握得还不牢靠，要心中有数。作业要有的放矢，尽量“少而精”，切忌题海战术。做一道落实一道，才能举一反三。习题过多，难免疲于应付，没有思考的余地。
二是针对学生，主要是为了提高学生的整体成绩，我们采取了分类指导的措施。在复习阶段，我们做到严把尖子生，鼓励后进生，兼顾中等生。在课堂上，针对不同层次的学生提不同的问题，让他们都有展示自己的机会，激发学习热情。在检测过程中，充分发挥考试的激励功能。对不同层次的学生提出不同的要求，让后进生也觉得自己有潜力可挖。对知识点的落实实行过关制度，尖子生实行逐个面对面过关，抽查中等生，对后进生则强调基础，降低要求。通过分类指导，使得优等生更优，中等生和后进生都有不同程度的进步。
通过以上几方面的努力，我校的中考英语取得了辉煌的成绩，今后我们将和全市各位英语同仁一起继续深入研究新课程标准，继续实践自主互助学习型高效课堂教学模式，不断反思自己的教学，使我们的教学成绩更上一层楼。
经验交流发言稿 篇3
尊敬的各位领导、老师:
大家好！六年级的数学总复习是对整个小学阶段的知识做系统的归类整理，任务多而繁重。使得像我这样的缺乏经验的新老师很是感到头疼，更不用说学生了。所以，针对学生制定适合的复习计划和策略是非常重要的。
首先要分析学生的学习状态。在平时的学习中,学生知识掌握或技能形成的中期往往出现进步暂时停顿甚至倒退的现象，往往老师讲得很辛苦，学生却吸收不进去。出现这样的问题，我们往往很着急，批评、增加练习量，往往效果并不好。既然这是一种客观现象，我们就不应该畏惧这种现象，更不能无视，如何让这种现象在最短时间内过渡这才是我们要做的事情。我觉得我们应该找到学生的兴趣点，把各知识点串起来，就像把一粒粒珍珠串成项链一样，既提升了珍珠的美丽，又大大提升观赏性。练习的时候应该选择有价值的作业，重复的练习要略去不做，使作业更有层次性。但是当个别学生在某个知识点卡住时，这些略去的重复的作业就派上了用场，通过练习，多题一解，使他们能顺利通过关卡。
其次要做好知识的归类整理，课本上把总复习分为数的认识、数的.运算、式与方程、正比例和反比例、空间与图形、统计与概率、综合应用七大板块。在整理每一块内容的时候,我们不妨像出试卷那样列出该部分知识的细目表，尽量做到不重复，无遗漏。同时还应该罗列题型，使每一个内容的每一种题型都能复习到，学生都能再次巩固。引导学生逐渐将所学知识分块归类，任何时候都可以系统地调动出来，比如说一提到比，学生立马就能想到比的意义、性质、比值、化简、比例、正比例和反比例、解比例甚至比与除法算式、分数之间的联系与区别。
最后，我们还要分析试卷以及考试题型。分析试卷,要从试卷中分析得出学生的一般性错误，找出错误的主观和客观上的原因，从而得以有的放矢、改进复习教学。还要分析模拟试题和往年的毕业试题，从试卷分析中发现命题习惯，甚至去猜题。关键是保护好学生的自信心，打一场有准备的仗。
经验交流发言稿 篇4
尊敬的各位老师，各位家长：
大家晚上好！
前天接到老师电话，邀请我在家长会上和各位家长作一个关于家庭教育经验交流，我当下心理感觉是即欣慰又惶恐，欣慰是孩子在校表现和一点一滴进步得到了老师肯定，惶恐是对于教育孩子这件事情，我想在座各位家长肯定有很多比我做得更好。今天有幸坐在这里和在座家长一起交流，粗浅地谈一下自己感受，与各位家长共勉。
这几天我思来想去我家庭教育经验，总结了四点，我个人认为是值得借鉴。
一是重视培养孩子强壮身体。健康身体比什么都重要，我常跟孩子讲“身体第一，学习第二”，平时常见父母们为孩子报各种各样补习班，特长班，却很少有父母考虑如何锻炼孩子体质。如果孩子聪明，在学校有个好成绩，以后有份好工作那自然是更好事了。但这一切都是后话，因为要有一个健康身体在前，以后一切才能成为可能。
二是帮助孩子养成良好习惯。习惯决定孩子命运，再也没有什么比习惯养成更重要了。习惯是一种顽强力量，可以主宰人一生。家庭教育一个核心任务就是培养孩子成为一个真正人。但人格培养问题通常很难落实到具体操作上来。不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。
三是提高孩子专注力。专注力是孩子学习能力一个重要方面，拥有良好专注力孩子不仅在学习方面出类拔萃，而且再做其他事情时也比较认真细致，效果非凡。提高孩子专注力很重要，小学低年级学生学习成绩不好往往并非智力落后，而是由于注意力涣散，精神集中不起来。我们知道，对于学生来说，听讲是很重要，如果孩子在上学初期不能形成良好听讲习惯，即他以后学习生涯会遇到很大困难。因此，家长可多与孩子一起看看书，下下棋，玩玩拼图游戏，这些活动都是需要集中注意力才能进行，对提高孩子专注力很有益处。
四是重视培养孩子情商。情商可以反映一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡能力。具体来说，它是良好道德情操，是幽默乐观性格，是面对挫折和困难善于克服勇气，是对自己追求目标持之以恒韧性，是同情与关心他人善良，是适应社会、善于与人相处，并能把握自己和他人情感交流能力。我们现在总是过多地考虑孩子生活是否优越，是否很聪明，可是对于孩子在生活中把握人生、把握环境、控制自己、掌握自己能力往往忽略了。
情商培养应从小抓起，让孩子逐渐形成善良、坚韧、正直、宽容，以及善于与人沟通理想个性，只有这样，才能使孩子充满自信地健康成长。情商培养应该特别重视家庭教育，家长是孩子第一任老师，言传身教力量是无穷。
我觉得若能一以贯之做好前面四点，对于孩子来说是受益终身，我并没有提到成绩和分数事，是因为成绩不应是衡量孩子好坏标准，人生是一段很长路，与之相伴应该是成绩以外东西。
我发言结束了，谢谢大家。
经验交流发言稿 篇5
各位老师、同学：
大家好！我是高一（16）班的陈小明，今天站在这里，其实我的内心是惴惴不安、诚惶诚恐的。不过是高中三年学习生涯中很普通的一次考试，我偶获了一点成绩，但我深知实际上在座各位中很多人比我学习能力强，经验丰富，特别是刚刚听了几位同学介绍，我自感还有很多不如他们的地方。
和大家一样，我只是一名普通的高一新生，面对已经开始的高中学习生活，仍处于一个新奇认知阶段，经验倒谈不上，我想和大家分享一下这一个月来对高中学习的感受。
一、学会改变自己
学习成功的经验往往都是相似的，而失败的原因却各有不同。中考的失利就曾令我灰心，怀疑过，最后我还是选择了面对现实，总结自己失败的原因，下决心改变自己。以前的我总是想花最少的时间取得最好的成绩，贪玩怕累，有兴趣的科目深入学习，不喜欢的科目课本都不知道放哪了……中考让我认识到学习这件事真的是没有捷径可走，新学期开始以来，课程繁多，如何兼顾成了首要问题，我并不给自己过早的定学理学文，我相信文科的综合思想和辩证思维、理科的逻辑推理都将使我们受益终身。我首先明确了现阶段的目标，就是尽力学好每一科，合理安排好各科学习深度、广度，不断提醒自己坚持才能有收获。通过这次月考的检验，也证明了自己及时改变方向是对的。我也知道今后还会遇到无数的失败和挫折，但我再也不会惊慌，因为我已学会了改变自己。
二、课堂永远是第一战场
虽然我在学习方面并不是最优秀的，但一直以来也不曾落后，一个主要的原因就是我向来把课堂看成第一学习阵地，不管作业多少，睡眠再怎么不足，甚至下课还在睡觉，上课时必须打足十二分的精神听课，力争做到认真认真再认真，不是所有的科目我都会喜爱，不是所有的老师讲课风格我都欣赏，但是我相信无论是哪一位老师，他们在现阶段的知识储备一定是远比我要丰富的， 从老师的每一句讲解中我一定会得到正收益，甚至老师随意的一句话可能就是一个考点。
对于记笔记，一定要有选择性。选择的过程实际上就是思考的过程甚至是复习的过程，比如我的历史课就是完全在课堂上掌握，几近裸考，因为每个人的时间是有限的，精力也是有限的，如果上课时能精耕细作，最大程度的掌握知识点，那么课后考前会很轻松。
如果说上课认真听讲是最基本的保障的话，课堂上与老师互动一定会让你有所提高，哪怕只是眼神交流，让老师了解你的听课状态，洞察你对知识点的掌握程度，就会更有针对性的讲解；另一方面，老师讲课的积极性也会提高，会有更进一步讲深讲透的意愿，你的收获也会以几何速度递增。
三 、在每一分钟里抓紧
上高中以后几乎所有的人都会跟我说抓紧时间，不能浪费时间。是的，时间对于每个人都一样的，每天除了课堂时间、睡觉吃饭时间，你能掌握的也就是那6个小时左右，抓紧了每一分钟在手上，不如在每一分钟里抓紧，向时间要效率，向效率要成绩。
中午将近2个小时的`时间，我每天都会用半小时浏览国际国内新闻，对科技新闻、社会热点问题多加关注，同时对自己喜爱的体育赛事也会很关心，还有半小时看看英语杂志、欣赏大家美文等等。午休一小时是下午听课以及晚上学习的保障。当然每个人的生物钟并不一样，白天必须安排一定时间休息，放松，做到有张有弛。
晚上放学后，我选择的是在家自习，每天晚6点半至11点4个半小时，做好各科作业（作业尽量在每天的最后一节自习课完成全部或一部分），安排至少2门课程的课外题，文理搭配，对自己弱的课程花的时间稍微多一些，课外题买上1到2本，一定要买适合自己程度的课外题，一本精做，一本选做，做完一定得订正，否则就别做，在错的地方做标注，典型的错题剪贴在错题本，考前翻看。
尽量做到不熬夜，熬夜的后果相当于第二天带病听课，我家里11点家长关灯，我在11点前必须完成当天所有学习计划，只能在每一小时每一分钟里抓紧。
另外我每周会花上2个小时打羽毛球或游泳，既起到锻炼身体的目的，又能放松自己，如果时间很紧也可以缩短成一个小时。
我还想说一下关于平衡兴趣爱好和学习的时间问题，有时就是一个小游戏玩着玩着2个小时就过去了，更不要说那些大型网游，根本停不下来。追上美剧韩剧，一看就是上百集，所以周一周五绝对不花时间在游戏追剧上，双休日在完成所有本周计划的基础上花少少的时间玩益智的小游戏或选择一集美剧看看，顺便加强英语听说能力。
以上是我上高中一个多月的学习心得，所有的学习习惯，并无绝对的好与坏，而要自己有心思考，逐步摸索，贵在持恒，持续努力，好的结果一定会出现。
最后我要感谢我的班主任王燕老师，她把我们16班的每一个同学都看成最好的学生，使我有了一颗平常心，同时也增加了自信心。
经验交流发言稿 篇6
已经有二十多年了，我一直在乡镇中心学校工作，以前也曾用过教育组这个名称。我做教研员时间比较长，大致有十七八年吧，中间也做过一年中学的教导主任，目前就是有了两年多经历的中心校业务副校长。
因为就是做业务工作的缘故，承担着管理和指导整个乡镇中小学校教学的重任，所以经常行走在各学校课堂教学一线的时间比较多。期间，多与校长和老师们交流学校的发展、课堂的规范、成绩的提升等话题，真就是看尽了学校的兴衰、课堂面面观和教学成绩的起起伏伏，时刻都在反思、琢磨其中的缘由，也着实试图去走进他们的内心世界，想找到一条永远提升与发展的路子，而不至于潮起潮落，抑或进入通向败落的怪圈。
看，有不少学校兴旺发展，已经步入规范学校的行列，成为了当地的名校;也有不少学校正一步步趋向没落，独木难撑将倾大厦;更有不少学校入不敷出，正在向随时都会消亡的崖边滑行。
一所好学校肯定有一位好校长，有着坚实的领导班子，有一帮团结奋进的教师群体，这就是学校发展的根本。人永远就是第一位的，如果人心散了的话什么都不要讲，哪怕看似完美的设计与规划讲出来也就是虚幻的，没有任何的说服力和执行力，这就就是“以人为本”的发展理念。人的素质与境界决定了发展的高度，任何精美的金银大厦，对于低素质的人来说住进去将会就是一场空前灾难，他哪里知道创业的艰辛与守业的艰难，挥霍一空势在必然，这就叫“德不配位”。在品德与才能的选择中，当领导“德”必须就是第一位的，有“才”更佳，因为领导不仅仅会懂干活，关键就是要领着大家把活干好，三国吕布和刘备已经证实了“德”与“才”对于领袖的作用。因此说，如果有了一位德才兼备的准校长，只要他能够做到始终“不忘本”的话，也肯定会带出一所好学校来，百姓之幸、万民之福啊!
古圣先贤讲得好：“修身、齐家、治国、平天下。”其中修身就是第一位，可见“修身”才就是成就一切大事业的根基。以我个人的眼光，先谈谈一个好校长应该修炼扎实的个人基本素质，也就是其在成长过程中需要努力的方向。
1、虚心。毛主席讲过“虚心使人进步，骄傲使人落后。”看似简单的一句话，做起来不容易啊!古往今来，不论成王、还就是败寇，又有几人真正一世都能做到“虚心”?虚心就是一种胸怀、要的就是包容，更就是一种大气魄、大格局。有个成语叫“虚怀若谷”，心阔如山谷般可纳百川，已经不错了，但仍不够，你的内心能否装得下整个世界?虚心需要的就是内心的宁静与空明，就是一种大境界。人心若如精密的机器般，就是非、善恶皆能包容，好的东西消化吸收变成养分、坏的东西转为杂质排泄出去，没有苦不堪言之说，进而百炼成钢、百毒不侵，多好!有句话讲，发现他人的长处就是以包容其缺点为代价的，可见包容就是需要大气量的。不懂包容，哪能够发现别人的长处、更不能激发出人本身的潜能。只有心变得阔了，才能够容纳一切，才知道自己做的还很不够，需要不停地再学习，哪里还会说出那么多的风凉话。哪还敢自称：老子就是天下第一!咱怕过谁?
2、谨言慎行。这就是“修身”境界的完美体现，就是做人的一种品位和格局。当领导要有当领导的风度，做教师要有做教师的样子，这就是一种职业规范，不能得意忘形了。不分场合，忘记自己的身份，说不该说的话、做不该做的事，自以为看透了整个世道，嚣张至极、那叫“狂妄”，哪里还能够起到示范和表率的作用?没了引领、没了示范，叫下属、叫学生，何去何从?胡乱发表不该讲的言论，同街上的“八婆”有甚区别，大丈夫要有大丈夫的样子—顶天立地，大丈夫就是从不私下窃窃私语的，要有“泰山崩于前而不惊”的气度，切莫乱了方寸。
3、眼中看大事、手中干小活。当领导就是舵手，全凭其掌握航向，船往哪里开?没有目标很危险、失去目标更可怕，察觉机器不运转、动力失效了，要及时抢修，切不可随波逐流，同样会葬身海底。工作失大局、又不能亲卫，老想“遥控指挥”，非等烂了船底才惊慌，为时已晚啊!等到从领航台跌落下来了，懊悔不及，那就是自作孽。只有工作深入了，融入整个集体中，才能不断发现问题、改进提升，高高在上总有掉下来的那天，会摔的体无完肤。
再和校长们交流一些工作策略：
1、学校发展要定目标、定航线。没有目标、没有理念，哪谈发展。“质量立校、文化建校、特色强校”你怎么看?理解多少、做到多少?你有着什么样的发展观、人才观、教育观、教学观?没有质量意识的校长就是不称职的领导，在一定时期内质量依旧无法得到有效提升的校长同样就是不令人满意的领导;眼中仅仅盯的就是成绩，怕就是多难保持得持久，就是短视的、没有明天的.领导;学校建设和发展要形成自己的文化、形成自己的特色，方可富有生命力，方可持续、高效发展。校长同志们任重道远啊，工作很不轻松。学校工作纷繁复杂，一定要有自己独特的理解和发展思路，上级会议精神要消化为自己工作的源动力，融入学校工作的决策和执行之中。
2、校长工作一定要深入，要善于做好下属及教师们的思想工作。没有调查研究就没有发言权，学校工作的决策就是建立在深入调查和广泛研究的基础上。校长要多在校园里走走看看、细致观察，要多走进课堂里进行调研，要多和老师们交流、沟通，要多问问学生、多征求一下家长社会对学校发展和工作的意见，如果这样的话，工作肯定就有了思路和目标。干好工作决不就是校长一个人的事情，就是校长领着大家干的，思想疏导就是关键，工作有了目标和想法，要善于和副职们沟通，通过它们来实施，要让老师们理解、取得他们的信任和支持，工作过程中要注意总结得失、及时补救，决不就是任务一布置就万事大吉了。
3、校长要重视学校各项活动的开展。学校工作按部就班、怕开展活动、不开展活动，师生墨守陈规，就是学校缺乏生机与发展活力的症结，更就是其走向败落的前兆。组织教师开展培训、展示、比赛、研讨等活动，能激发教师工作潜能，提升工作效率;开展学生集体活动，能增强班级凝聚力，锻炼学生各方面的能力，激发学生的创新意识。人本身就就是群体活动的动物，一旦缺失了正规活动的参与机会，邪马外道的东西就呈现出来了，“闲时惹就是非”说的一点没错。通过活动的开展，才能形成团队的凝聚力，才能形成良好的校风、教风和学风，真正做到促进人的全方面发展。
4、学校想要兴盛提升教师素质就是关键，要利用和创造一切机会，重视教师的学习、成长和发展。这个话题就不再展开说了，校长们明白道理、有所认识和做法就行。
啰嗦了这么多，希望对大家有所帮助和借鉴，在工作之中我们相互学习、共同提升，为共创美好教育明天竭尽心力!