短文网整理的一分钟讲话稿（精选5篇），快来看看吧，希望对您有所帮助。
一分钟讲话稿 篇1
同学们：
早上好，春风吹暖，大地吐翠，万象更新。在这春意渐浓的美好季节，同学们带着美好的憧憬和理想，迎来了新的一年。新学期又开始了。在此，我衷心地祝大家在新的一年里学习进步，身体健康！
今天我讲话的题目是“要把握好生命的每一分钟。”我先给大家讲一个小故事。
有一名著名的教育家，有一天他接到一个青年人的求教电话，这个青年人十分向往成功，渴望得到著名教育家的指点。这位著名教育家与这位青年人约好了见面的.时间和地点。
待那个青年人如约而至，这位著名教育家的房门大开着，眼前的景象却令青年人很感意外——著名教育家的房间里乱七八糟，狼籍一片。
没等青年人开口，教育家就招手道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。”一边说着这位教育家就轻轻地关上了房门。
约一分钟的时间，教育家就又打开了房门，并热情地把青年请进客厅。这时，青年人的眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯刚刚倒好的红酒，在淡淡的香水气息里还漾着微波。
可是没等青年人把满腹的有关人生和事业的难题向这位教育家说出来，这位教育家就非常客气地说道：“干杯。你可以走了。”
这位青年人手持酒杯一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我……我还没向您请教呢……”
“这些……难道还不够吗？”这位教育家一边微笑着一边扫视着自己的房间，轻言轻语地说，“你进来又有一分钟了。”
“一分钟……一分钟……”青年人若有所思地说：“我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，可以改变许多事情的深刻道理。”
教育家舒心地笑了。青年人把杯里的红酒一饮而尽，向教育家连声道谢后，开心地走了。
这位青年人懂了，从这位著名教育家这里得到了满意的答案，开心地走了。同学们，你们懂了吗？
这个故事告诉我们，我们只要把握好生命的每一分钟，也就把握了自己理想的人生。
同学们，古人告诉我们，光阳似箭，日月如梭。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光明。朱自清《匆匆》里的叹息，也使我们颇感珍惜时间的必要。
是的，将来的一分钟很快就会变成现在。
现在的一分钟很快就会成为过去。
我们的一生就是由一个个一分钟组成，一个人的无数个一分钟组成了我们每个人的一生。
一分钟里，我们可以完成很多事；
一分钟里，我们也可以丢掉很多事。
同学们，把握好生命的每一分钟，只要从现在开始就不算晚。
谢谢大家！
一分钟讲话稿 篇2
同学们、老师们：
大家早上好！今天我讲话的题目是“阳光心灵 快乐成长”。
自20xx年全国首届“5·25中国大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中学生发出倡议，确定5月25日为全国大中学生心理健康日。“5·25”是“我爱我”的谐音，可以解释为：爱自己才能更好地爱他人。
上周五，我校举办的青春期男生 女生讲座揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题就是：阳光心灵 快乐成长。围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题：我是个阳光的中学生吗？现在的我快乐吗？不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。
阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。
同学们，你们发现了吗？
一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”；一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生；一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。
清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。
同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。
1．遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。
2．多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。
3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的'恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。
6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。
10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
同学们，本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和讲座外，还增加了黑板报、心理格言征集、心理趣味图展、心理征文、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和参与。
同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5·25”（我爱我，全国大中学生心理健康日）这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！
谢谢大家！
一分钟讲话稿 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
时间是最公平的，每个人无论贫富、贵贱、美丑，快乐或不快乐，生病或健康，都是24小时，没有人会多一秒，也没有人会少一秒。
有人投资股票，有人投资时间。对于年轻的我们来说，投资股票本钱太少。投资时间，是我们所能掌控的。时间也是一种稀缺资源，投资时间产生的复利效果也许比投资股票的收益更大。
今天我从以下三个方面谈一下我对时间的理解。
一、记录时间：要搞清自己的时间都用来做了些什么事。如果你不知道自己的时间是怎么消耗的，你也就无法进行自我的管理。很多人以为自己很忙，时间利用已经非常充分了，不需要通过记录时间来了解自己的时间消费。当你回顾自己的时间安排时，也许你根本想不起来自己过去一周到底做了什么事，把时间花在哪里？当你去认真记录了，才能总结自己的时间消费情况，才可以对症下药，找到可以改进的方面。很多人设定的目标无法实现，是因为从来没有去预估过完成这个目标需要多少时间，因此也容易设定过高过多的目标，到头来却什么也没有完成。记录时间，也可以帮助你更好的设定目标。
二、时间和效率：我看过一篇关于双胞胎一起考上清华的文章，她们说，提高成绩无非是靠时间和效率。她们高中在校的一天是这样的，到校后，立刻进入紧张状态，从书包里拿出书来，就开始了一天的学习。一个上午，除了上卫生间和跑操，她们基本不会离开自己的凳子，也不会和其他同学有过多的.交谈。下午和晚上也一样。你可能看不起那些零碎地时间，但下面的数字会让你大吃一惊，让我们来算一下。9个课间90分钟，午饭后午睡前大约二十分钟，晚饭后大约半个小时，放学后大约二十分钟，将近三个小时，差不多一个晚自习了！当你只有碎片化的时间就相当于没有时间。重要的问题是需要整块时间来处理的。我们要想方设法保卫整块时间，并想办法把碎片化的时间整合成一整块的时间。
三、远离借口：很多人将自己不能持续做下去的原因归结为没有时间。没有时间成了大多数事情无疾而终的借口。可是，总有些人，她们很忙，却看起来很闲，她们仿佛有取之不尽用之不竭的时间。比如说一位作者古尔浪洼，前几年她自己创业，管理自己的公司但他依然能做到日更。他每天早上四点半到五点之前起床，然后阅读和写作。八点准时到达办公室。当你还在睡梦中时，他已经看完一本书，写完一篇文章了。他有公司，有家庭，还能保持阅读和写作的习惯十几年。这些看起来很忙的人，却能抽出时间来做时间。没有时间只不过是借口罢了，关键还是看你有多重视这件事。如果你很重视，你肯定能够排除万难，挤出时间来完成
一分钟讲话稿 篇4
大家好!
小鸟因为选择了蓝天，才能尽情飞翔;小溪因为选择了大海，才能尽情流淌;青松因为选择了危峻，才显示了生命之顽强;花朵因为选择了绽开，才显示出生命之美丽。
在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的，新的老师，新的同学，新的旅途，新的梦幻，新的生命正在破土而出，面对这一切，我们该怎么办。由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，擦掉昔日的荣耀，拿上我们的曾经的利器，整装待发，新学期的目标是我们新的征途的开始!
梦想是我们通往成功的地图，只有付出了行动，迈出我们坚实的`步伐，才能让我们到达成功的彼岸。确定我们的目标，就要为了他努力拼搏。志当存高远!我们要立长志不要常立志。
同学们，让我们树立信念，放飞梦想，你将能随它一起到达美丽的地方。树立信念，放飞梦想，你将会拥有一个更加灿烂的明天。让梦想飞翔，让信念开花。
谢谢大家!
一分钟讲话稿 篇5
亲爱的老师、同学们：
我今天演讲的题目是《我爱祖国》。
回顾历史，曾经您骄傲过、自豪过，也曾经，您黯然过、愤怒过。在宇宙无垠的岁月里，您不仅孕育了长青的江水，也培育出千千万万属于您的'孩子。他们崇尚自由，爱好和平，追求真理，注重礼仪。他们含蓄而诚恳，勤俭而乐观。___年过去了，弹指一挥间，中华儿女励精图治，上下求索，今天终于又迎来了您的生日。
看吧，如今的祖国，经济飞速发展，科技硕果累累，教育日新月异，体育突飞猛进，加入WTO，申奥成功，已表明我们的综合实力。此时此刻，我不知怎样来表达我激动的心情，我发誓要刻苦学习，把满腔的爱国情化为报国力，献给祖国，献给妈妈。
让我们郑重宣告：祖国，我爱您!
谢谢大家!