短文网整理的全国爱眼日的演讲稿（精选5篇），快来看看吧，希望对您有所帮助。
全国爱眼日的演讲稿 篇1
眼睛，被喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望拥有一双雪亮的眼睛，如果我们失去了眼睛，会给我们的身活带来不便，所以我们要保护眼睛。
据统计，我国现有盲人500多万，低视力近千万人。我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。我班也有许多近视的同学，我也是这些同学中的一员。但为什么会造成这种情况呢?还是让我用自己的亲身经历告诉你吧。
每逢双休日或者长假，我都是在家里甚至一天不出门。你们会问了，你是不是在家里写作业，学习啊。我告诉你们，我在家都是看电视、上网玩游戏。我就顾着一时高兴，可是到后来就再也高兴不起来了。因为我的视力一天不如一天，突飞猛降。
真是不查不知道，一查吓一跳。我的视力已经从5.1下降到4.8了。妈妈一看也吓一跳，马上带我到了医院。我的心里好像放了一只小兔子那样跳个不停。还好，医生说是假性近视，让我每天滴两次药水，再多做些运动。我想和妈妈每天打羽毛球应该可以练习视力，于是我就和妈妈约好在每天打一个小时的羽毛球，每天按照医生的嘱咐滴眼药水。还好，总算没有引起太大问题。半年后我的视力终于恢复到5.0了。我太开心了。我想以后我要好好做眼保健操，加强体育锻炼，多学习一些用眼卫生知识。
经过这样的亲身经历，我也明白了许多预防视力下降的办法。现在，我每天坚持做到以下几点。
第一：近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松;
第二：近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显x能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳;
第三：近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。因为长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成;
第四：积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的.孩子常见有近视眼。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是多么的重要啊。我相信，只要大家坚持用眼健康，使用科学的方法保护自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，那么每个人都会有一双明亮的眼睛!
全国爱眼日的演讲稿 篇2
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们熟悉世界，学习知识。但是假如我们近视了，那么看东西将是含糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双璀璨的眼睛，我期望同学们从以下几点开始做起：
1注重营养不挑食
眼球发育需要充分全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜水果动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等。
2改善照明端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的.疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注重：不要在直射阳光或暗弱光线下读书写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3节制看电视用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
全国爱眼日的演讲稿 篇3
大家好!
我是大三班的XX小朋友，一转眼，三年过去了，我们大班的小朋友很快就要毕业了。回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。再过几天，我就要成为一名小学生了，这是一件多么光荣的事情!现在我们已经开始适应小学生活了，上周一，我们大班小朋友在老师的带领下，集体参观了实验小学，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学习，在宽敞的操场上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。
老师说，再过几天，我们要去实验小学提前适应环境，到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学习，也可以在宽敞的操场上自由的玩耍。听到这里，中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢!
从现在起我要好好准备，争做一名合格的小学生。中小班的小朋友们，你们也马上就要升班了，那就让我们一起加油吧!
大家好！今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。
人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗？
日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的.重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？
1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来！
全国爱眼日的演讲稿 篇4
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十一个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应， 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我们讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的'眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。
4. 走路或乘车时不要看书。
5. 不要躺在床上看书。
6. 坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。因此预防红眼病至关重要，在日常生活中，防治“红眼病”传播有5招。
第1招不要用脏手揉眼睛
要养成习惯，尽量不要用脏手揉眼睛，避免使用公用毛巾和脸盆，以免发生感染。游泳后手接触眼睛之前，一定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼药水(如广谱抗病毒眼药水“酞丁安”)。低龄儿童抵抗力弱，应尽量少到人群集聚的场所玩耍，并保持手、眼卫生。
第2招与患者严格消毒隔离
“红眼病”传染性较强，应避免与患结膜炎的家人同床共枕，与病人接触后应立即洗手消毒。患者使用过的毛巾、手帕、脸盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成为传染的媒介，因此患者的用具应与健康人分开单独使用，用后须用开水煮沸10分钟进行消毒。要勤给幼儿患者洗手、剪指甲，教育其不要用手揉眼，防止反复感染。如果家庭成员或单位同事患有“红眼病”，其他人员可预防性用些眼药水。
第3招初期红肿热痛可用冷敷
当患者出现眼睛红肿、畏光等不适时，不要自行用纱布将眼睛包扎起来，这样会助长病菌滋长，应在医生指导下对症处理。出门时尽量佩戴太阳镜，避免阳光及风沙刺激。如出现明显的头痛、发烧等全身症状，应立即到医院就诊，以免延误治疗时机。
第4招选择有效药物治疗
结膜炎应积极治疗，病毒性结膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼药水治疗，该药可以抑杀多种病毒，且副作用小，是眼红、眼痒时首选的药物。对混合细菌感染的结膜炎,可加用抗菌眼药水(如“氯霉素”眼药水等)。
第5招治疗期间注意休息减少刺激
“红眼病”在治疗期间应注意休息，少熬夜少用眼，忌食葱、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、绿豆、荸荠、香蕉等食物，可起到清热解毒等辅助治疗作用。
一旦患有“红眼病”，要尽快到医院检查，明确病原微生物的类型，选择适宜的抗生素药。抗生素对细菌结膜效果极好，对病毒性结膜炎虽无疗效，但有预防细菌感染的作用。不论眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。
全国爱眼日的演讲稿 篇5
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。
学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
要想有健康的.视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。xx年全国爱眼日发言稿
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。xx年全国爱眼日发言稿
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己："我爱护我的眼睛了吗?" 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!