短文网整理的运动的心得（精选13篇），快来看看吧，希望对您有所帮助。
运动的心得 篇1
这一周迎来了我们期待已久的运动会，而这开学以来的第一次运动会让我难以忘怀。
这一天，下自习后，老师叫我们排好队，然后带我们去操场上，等待运动会的开始，可是等了很久比赛才开始。
老师让xxx担任我们班的拉拉队长，xxx喊名字，我们喊“加油”，第一场是xxx跑，我们都爆发出排山倒海的助威声，当我们听到xxx是第一名时，都高兴起来。
我们班的无论男女生，都尽自己的最大努力为班级争光，他们的汗水与泪水换来的是荣誉。
我们班的运动员参加的项目很多，但最累的就是跑1500米了，不仅要保持速度，而且要跑这么长的路程，非常不容易，尽管没有的第一名，我们会理解的。
我们班的`xxx三级跳得第一名，让我们很惊讶；而铅球项目也得了第一名，我不禁佩服她。
最精彩的就是接力了，我们班都站在跑道上助威，因为这是我们班运动员团结的时候了，大家心里都紧绷这一根弦，默默地祈祷着自己的班级获胜。“各就各位，预备-----砰！”一声令下，xxx像离线的箭一样，一个劲地向前冲，他领衔将接力棒传给苏英东，然后又飞快的传给xxx，xxx也飞一般的传给最后一棒-----xxx，哈，这下连xxx也跟不上了，最终我们班得第一名。最后公布总分，我希望我们班是第一名，但也有一些担心，当听到初一级部第一名五班的时候，心情一下子激动起来，随后听到一阵欢呼。
这一次长达两天的校运会也伴着夕阳落幕了，但同学们那一张张胜利的笑容和付出的汗水与努力却永远铭记在我们的心中。
运动的心得 篇2
第九届全国少数民族传统体育运动会在九月十日晚在贵阳隆重开幕。贵阳奥林匹克体育中心主体育场灯火璀璨，流光溢彩。五十六个民族欢聚一堂，奏响了一曲和谐的欢歌。 作为一名光荣的第九届民族运动会赛会志愿者同时也作为一个贵州人，我感到十分的骄傲。第九届全国少数民族传统体育运动会的成功举办，展示了多彩贵州、奋进贵州、开放贵州的良好形象。在民族运动会的前期筹备和赛会期间，我们万名志愿者兢兢业业、恪尽职守，用美丽的笑容和青春的激情提供了“微笑、真诚、优质、高效”的志愿服务，为民族运动会的“成功、圆满、精彩”做出了积极贡献，让大家铭记了“多彩的贵州、微笑的志愿者”。
在民运会中我承担的是定点引导任务，在别人看来不过是守守门验验票。其实我们是来自全国各地的观众了解民族运动会，了解贵州最直接的窗口。我们的举手投足展现出的是我们广大贵州青年的形象。除了大家看到的，我们还有一些其他的工作。每天我们早上六点就要集合，乘坐大巴车来到体育场，然后开始一天忙碌而劳累的工作。我们早上的工
作是分装观众席的大礼包。大礼包里包括：节目单、观众须知、小手电、小彩灯、小旗、矿泉水等。这些东西虽小，但是全部都要我们一样一样地仔细的分装。每个区域都要分装六、七百个袋子，这可是一项费时耗力的工作。在装完袋以后，就要听指挥，奖大礼包按照规律整齐的摆放在观众席的座位底下。做完这些时间也差不多要到下午上岗的时间了。在短暂的休息之后，我们就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，这里观众很多，我们的工作就是站在入口的两边。回答观众的问题，比如问路、问座位在哪、问小卖部在哪等，另外还要注意辨别入场券的.真伪。和我们一起工作的还要两个安保的同志，他们有的时候语气太过强硬，会和观众引起不愉快，这是我们志愿者就要发挥重要的作用了。我们会用我们微笑，良好的沟通，解决这些小问题。同时在开闭幕式开始的时候，不能进场去看。要坚守自己的岗位。但是我们都做到了，用我们的青春，热情和汗水，换来了大家的赞誉。
在工作中，虽然我们每天吃的是干粮，工作到晚上12点，等回到学校躺下都已经是凌晨两点，但我们仍然为此感到骄傲与自豪，因为我们有一个共同的名字——志愿者。通过第九届全国少数民族运动会，我得到了极大地锻炼。同时也展现了我们当代大学生的责任感和奉献意识，让大家看到了社会文明指数的提升。“绿丝带”已经定格为一种志愿者
精神并深入人心，在“绿丝带”的精神引领作用，让“绿丝带”成为闪耀中华的志愿者行动品牌，引导人们更好地服务社会。
运动的心得 篇3
第九届全国少数民族传统体育运动会在九月十日晚在贵阳隆重开幕。贵阳奥林匹克体育中心主体育场灯火璀璨，流光溢彩。五十六个民族欢聚一堂，奏响了一曲和谐的欢歌。 作为一名光荣的第九届民族运动会赛会志愿者同时也作为一个贵州人，我感到十分的骄傲。第九届全国少数民族传统体育运动会的成功举办，展示了多彩贵州、奋进贵州、开放贵州的良好形象。在民族运动会的前期筹备和赛会期间，我们万名志愿者兢兢业业、恪尽职守，用美丽的笑容和青春的激情提供了“微笑、真诚、优质、高效”的志愿服务，为民族运动会的“成功、圆满、精彩”做出了积极贡献，让大家铭记了“多彩的贵州、微笑的志愿者”。
在民运会中我承担的是定点引导任务，在别人看来不过是守守门验验票。其实我们是来自全国各地的观众了解民族运动会，了解贵州最直接的窗口。我们的举手投足展现出的是我们广大贵州青年的形象。除了大家看到的，我们还有一些其他的工作。每天我们早上六点就要集合，乘坐大巴车来到体育场，然后开始一天忙碌而劳累的工作。我们早上的.工
作是分装观众席的大礼包。大礼包里包括：节目单、观众须知、小手电、小彩灯、小旗、矿泉水等。这些东西虽小，但是全部都要我们一样一样地仔细的分装。每个区域都要分装六、七百个袋子，这可是一项费时耗力的工作。在装完袋以后，就要听指挥，奖大礼包按照规律整齐的摆放在观众席的座位底下。做完这些时间也差不多要到下午上岗的时间了。在短暂的休息之后，我们就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，这里观众很多，我们的工作就是站在入口的两边。回答观众的问题，比如问路、问座位在哪、问小卖部在哪等，另外还要注意辨别入场券的真伪。和我们一起工作的还要两个安保的同志，他们有的时候语气太过强硬，会和观众引起不愉快，这是我们志愿者就要发挥重要的作用了。我们会用我们微笑，良好的沟通，解决这些小问题。同时在开闭幕式开始的时候，不能进场去看。要坚守自己的岗位。但是我们都做到了，用我们的青春，热情和汗水，换来了大家的赞誉。
在工作中，虽然我们每天吃的是干粮，工作到晚上12点，等回到学校躺下都已经是凌晨两点，但我们仍然为此感到骄傲与自豪，因为我们有一个共同的名字——志愿者。通过第九届全国少数民族运动会，我得到了极大地锻炼。同时也展现了我们当代大学生的责任感和奉献意识，让大家看到了社会文明指数的提升。“绿丝带”已经定格为一种志愿者
精神并深入人心，在“绿丝带”的精神引领作用，让“绿丝带”成为闪耀中华的志愿者行动品牌，引导人们更好地服务社会。
运动的心得 篇4
今天，我们在,举行了一年一度的春季运动会。校园里彩旗飘扬，每个人的口号都“震耳欲聋”。面对温暖的春风，所有的学生都面带微笑，步伐整齐。
这次运动会给我印象最深的是“广播体操”！我们3.1班表演时间到了。心里很紧张，小腿很软。我害怕我做错了什么。我黑了班扣了分！我心里暗暗对自己说：“一定要做好。”当我们班穿着整齐的.班服，带着极大的热情大步走进比赛场地的时候，我看到所有看比赛的人频频点头，仿佛在夸我们做得好。
在大家鼓励的目光下，我们动作利索，手势有力。真的是“养兵千日，斗一时”。我们平时刻苦训练，今天终于用上了。看，学生们做得多好啊！我做的时候尽量把手拍直，把头抬高，挺胸。幸运的是，“一切努力都有回报”，广播体操比赛圆满结束。
接下来是激动人心的拔河比赛。我们来到比赛场地，拿起绳子，每个人都把脚紧紧地压在一起。在裁判的命令下，我们顺势而为，试图一起后撤。学生们红着耳朵，双手紧握绳子。我看见我班的大力士贺，像一头愤怒的狮子一样抓着绳子，像一根钉子一样躺在地上。
心里只有一个念头：“这次千万不要输！”我嘴里重复着一句话：“我杀了你也不放手！”过了一段时间，双方还在做最后的垂死挣扎，争执不下，谁也不愿意让步。这时，我班的同学都很焦虑，都在尽力护理.
双方同学坚持了两分钟，绳子终于移到了我们班。3.2班的队伍撞在了地上，他们一下子就倒在了地上。耳边响起一阵欢呼声：“我们赢了！”学生们哭着跳着。虽然他们的手是红色的，脚是皮的，但是没有人在意！
其实我觉得不管谁输谁赢，只要我尽力了，我都不会后悔，因为比赛的目的不是讨论输赢！
运动的心得 篇5
第九届全国少数民族传统体育运动会在九月十日晚在贵阳隆重开幕。贵阳奥林匹克体育中心主体育场灯火璀璨，流光溢彩。五十六个民族欢聚一堂，奏响了一曲和谐的欢歌。 作为一名光荣的第九届民族运动会赛会志愿者同时也作为一个贵州人，我感到十分的骄傲。第九届全国少数民族传统体育运动会的成功举办，展示了多彩贵州、奋进贵州、开放贵州的良好形象。在民族运动会的前期筹备和赛会期间，我们万名志愿者兢兢业业、恪尽职守，用美丽的笑容和青春的激情提供了“微笑、真诚、优质、高效”的志愿服务，为民族运动会的“成功、圆满、精彩”做出了积极贡献，让大家铭记了“多彩的贵州、微笑的志愿者”。
在民运会中我承担的是定点引导任务，在别人看来不过是守守门验验票。其实我们是来自全国各地的观众了解民族运动会，了解贵州最直接的窗口。我们的举手投足展现出的是我们广大贵州青年的形象。除了大家看到的，我们还有一些其他的工作。每天我们早上六点就要集合，乘坐大巴车来到体育场，然后开始一天忙碌而劳累的工作。我们早上的工
作是分装观众席的大礼包。大礼包里包括：节目单、观众须知、小手电、小彩灯、小旗、矿泉水等。这些东西虽小，但是全部都要我们一样一样地仔细的分装。每个区域都要分装六、七百个袋子，这可是一项费时耗力的工作。在装完袋以后，就要听指挥，奖大礼包按照规律整齐的摆放在观众席的座位底下。做完这些时间也差不多要到下午上岗的时间了。在短暂的休息之后，我们就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，这里观众很多，我们的工作就是站在入口的两边。回答观众的问题，比如问路、问座位在哪、问小卖部在哪等，另外还要注意辨别入场券的真伪。和我们一起工作的还要两个安保的'同志，他们有的时候语气太过强硬，会和观众引起不愉快，这是我们志愿者就要发挥重要的作用了。我们会用我们微笑，良好的沟通，解决这些小问题。同时在开闭幕式开始的时候，不能进场去看。要坚守自己的岗位。但是我们都做到了，用我们的青春，热情和汗水，换来了大家的赞誉。
在工作中，虽然我们每天吃的是干粮，工作到晚上12点，等回到学校躺下都已经是凌晨两点，但我们仍然为此感到骄傲与自豪，因为我们有一个共同的名字——志愿者。通过第九届全国少数民族运动会，我得到了极大地锻炼。同时也展现了我们当代大学生的责任感和奉献意识，让大家看到了社会文明指数的提升。“绿丝带”已经定格为一种志愿者
精神并深入人心，在“绿丝带”的精神引领作用，让“绿丝带”成为闪耀中华的志愿者行动品牌，引导人们更好地服务社会。
运动的心得 篇6
"感受精彩世界，生命在于运动"这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。 为了更加完善以及提高我系体育方面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。
为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学会提高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。 到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参加即将举行的`体育赛事。
在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广大学生深深地体会到"拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。"进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
运动的心得 篇7
在老师的精心准备下，孩子与家长期盼已久的春季趣味运动会开幕了。上午老师们早早的就做好了充分的准备，所有活动都只待时间的到来。孩子们起床吃完水果后，家长陆陆续续的来到了幼儿园，准备与自己的宝贝来一场趣味活动。孩子们也格外的兴奋与期盼。在自己的爸爸妈妈来到后，便开开心心蹦蹦跳跳的牵着他们的手，去活动场准备与其他的家庭来一场较量。
活动开始后，我们每个游戏都是一位老师组织，每个家庭能够自己选取游戏，每个游戏都能够参加，自由组合，在这14个游戏的准备线前，都有满满的.家庭在等待，期盼老师开始的哨声。在整个活动中大部分家长都们自觉遵守规则，给孩子做出了一个很好的榜样。而且活动现场十分热烈，到处加油呐喊助威，到处都是欢声笑语。有发展孩子跳跃潜力的小青蛙跳荷叶、球绳组合，有发展孩子合作潜力的赶小猪、合力运球，有发展孩子跑等潜力的小球快跑、推小车，还有发展孩子平衡潜力的顶豆豆等等，最精彩的就是"撕名牌大战"，现场十分热烈，叫好声，加油声更是不断。
在欢乐的气氛中，我们的活动结束了。透过这次运动会，我们的感触颇深。这次运动会能够这样顺利的开展，跟每位教师的辛苦付出，家长用心配合是分不开的。运动会中，小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们的爸爸妈妈展示了良好的用心合作精神。我想说"老师们真棒!孩子们真棒!我们的孩子家长们更棒!
透过本次运动会，不仅仅发展了孩子的运动技能，收获了快乐，还增进了亲子之间的感情交流，本次活动向全体家长开放，是展示我们教师和幼儿园的风采，更是加强了家园联系与合作。而且此次运动会给了孩子们一个展示自我，让家长了解孩子的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的好处，学会了坚持，学会了为别人喝彩。家长的反应也很好，很多都意犹未尽，我们以后会组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在以后的活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。
当然其中也存在一些不足，我们进行了反思与总结，我们会总结这次的经验，让下次的活动更精彩。让我们铭记这完美的时刻，让孩子在快乐中成长。
运动的心得 篇8
按照董事局《关于全面深入开展“结合实际、整顿队伍”运动的重要决定》的文件精神，我们部门高度重视。通过这次全面深入开展“结合实际、整顿队伍”运动，我和部门员工进行了全面的学习以及积极、热烈的讨论，提高了对这次“结合实际、整顿队伍”运动的认识，并对今后的工作制定了明确的方向。
今年是集团的第六个三年计划执行的第一年，在这段时间里，集团公司在董事局的正确领导下，实现各项经济指标平均增长的好成绩，多项核心指标全国第一，一跃成为中国房地产企业的标杆。20xx年，集团公司制定了“深化管理、稳定增长”第六个“三年计划”的发展方针，面对新的发展形势，站在国际化、现代化一流企业的高度审视公司目前的管理现状，仍存在些许问题。为确保企业可持续发展，全面实现“深化管理、稳定增长”的战略目标，集团提出了“结合实际、整顿队伍”这一运动。力求通过运动的形式结合工作判定、结果对比、奖罚优劣等方法，大力促进各项工作。
集团公司为进一步完善考核体系，设立七大量化考核指标，并建立周工作例会制以及集团重点工作督办制，完善月度工作计划会议评比奖罚内容，做到周周有总结、月月有奖罚。具体考评措施如下：
1、七大指标考核，七大指标包括：工程建设计划完成率、销售任务完成率、销售回款完成率、集团资金回笼完成率、融资节点计划完成率、开发报建完成率、工程质量达标率。集团各业务系统可根据实际管理需要，逐步增加其它量化考核指标。
2、集团重点单项工作督办
（1）周周有提醒、工作有汇报。
⑵月月有评定、结果有处理。旨在结合实际，用政绩说话，进一步使领导干部考核工作系统化、规范化、科学化。努力营造有利于人才脱颖而出、各尽其能的良好环境，纯洁员工队伍、提高干部的整体素质。
通过认真学习以及讨论，我们部门开展了一次有关进一步改善工作情况的会议。首先在前期报审过程中，我们应该及时、有效的与集团联系，做到沟通及时、表达明确，并尽快地确定方案，制定计划，以免耽误施工现场开工，造成不必要的费用增加。其次沈阳公司项目较多，员工的工作量繁重，为确保图纸质量，避免不必要的修改而出变更造成的签证，做到发现问题及时处理，为此我们经过讨论制定了相应措施。一是定期开展员工交流会，增强凝聚力。通过与员工经常性地交谈，了解每个员工所负责项目所出现的共性问题或个别潜在的问题，在哪些方面有可能影响到工程质量和工程进度，提出问题所在，对症下药，保质保量地完成各项任务。二是制定相应奖励制度。对表现积极、业绩突出的'员工实行相对应的奖励措施，激励员工开拓进取、求实创新的工作热情。对工作不认真、造成严重工程问题的员工实行相对应的惩罚措施。三是加强管理，合理安排员工工作。员工之间要创造一种相互理解、相互支持的工作氛围，以增强员工的信心、经验为前提，合理安排员工工作和作息时间，营造气氛融洽的良好局面。最后在审图阶段，要与工程部及时的、经常性的保持联系，认真进行图纸会审工作，做到在图纸会审之前认真看图，避免不必要的错误发生，定期去现场查看做的是否正确，是否按照图纸施工，发现问题要及时处理，不得延误工期；如果发现是图纸存在问题，及时与设计院沟通解决，确保工程顺利有序进行。
依据集团董事局精神，这次“结合实际、整顿队伍”运动，旨在加强队伍建设、提高管理水平，尤其是提高个人的综合能力和综合素质，要在运动中做到优胜劣汰、用业绩做结论，使运动成为加强队伍建设、强化人事管理、提高战斗力的综合运动，并把工作业绩作为依据进行综合考评。
按照集团制定的“周周总结、月月奖罚、业绩量化、比较考评”的科学考评机制，结合实际，用政绩说话，使我们的工作更加系统化、规范化、科学化。通过三考评提高工作素质、管理水平，努力为公司创造更辉煌的业绩。
运动的心得 篇9
我是一个阳光男孩，我热爱运动、勇于拼搏。我曾经羡慕在海上航行的人们，也羡慕那些在绿茵场上奔跑的健儿。
我认准目标、付诸行动。无论是三伏盛夏，还是数九隆冬，我都坚持每天去学校操场早训;在假期，我也积极参加体育活动。
四年级，我得知学校有帆船社团，心想：“我的梦想大门在眼前敞开，怎么可以不去呢?”就这样，我怀揣着梦想走上了充满艰难坎坷的扬帆之路。
在体育王老师的带领下，经过近两年的帆船学习，我取得了帆船技能三级证书，并和同学们代表学校参加了多次帆船比赛。
记得今年参加“区长杯”帆船比赛时，正遇到了大风天。帆船的横杆以迅雷不及掩耳之势，打中了我的鼻梁。我顿时感觉鼻子一阵酸疼，外似烈火灼烧，内如掏骨剥皮，真是疼痛难忍。没过几秒，鼻血就像小血河般流了出来。海上，没有任何急救药品，也没有任何可以帮助自己的人。看到周围的参赛对手，“放弃”的念头转瞬间就打消了，我坚持想着一句话：“不要退缩，只要完成比赛，就能给学校争光添彩”。我当机立断把唯一的一瓶水迅速拿起来，用水冲鼻子。希望这样可以让血管收缩，起到暂时止血的效果。血止住了，我集中精力调控方向，全力以赴全速前进。可惜好景不长，没有一分钟，血又流出来了。我毫不气馁，一只手紧紧抓住舵柄，另一只手拿起水，再次冲洗鼻子。这样来回数次间，我终于冲过了终点。这次比赛，我们取得了团体第六名的.成绩。
今年我还参加了斯凯奇马拉松精英赛，取得了第五名。不仅如此，我还参加了20__青岛国际马拉松比赛健康跑，获得第十二名。
体育运动强健了我的体魄，还造就了我顽强拼搏、积极向上的精神，运动让热血沸腾，让我自强不息，不断进取。
运动的心得 篇10
一年一度的校运会来了，学生们期待已久。操场上方彩旗飘飘，天空万里无云。操场中心已经有很多广场队静静地等着了。主席台上播放着入场歌曲，整齐的方阵队伍随着音乐走进操场。参与的学生脸上洋溢着兴奋的笑容。观众席上，许多学生在制造噪音，当他们班的广场经过时，他们发出尖叫的声音。啦啦队员站在游行队伍前，举着一对羽毛球加油，欢快地跳舞，散发出一阵青春活力。
所有游行队伍进入体育场后，开幕式开始，校长发表了热情洋溢的'讲话，鼓励学生们加油，在比赛中取得好成绩。随着一声敬礼，比赛正式开始。
首先是男子800米长跑。比赛前的热身结束后，运动员在跑道上就位。随着裁判的哨声，运动员们像离弦的箭一样冲了出来。大家都咬紧牙关，使劲往前冲。没有人愿意落后。
我们班的王政也在其中。上半场他倒在最后。坐在台下，我们班的同学看着他，脸上都是失望。以他的速度，最后一名肯定是二话不说就过去了！
中期，王政的速度逐渐加快。慢慢的，他超越了前面几个运动员，但排名还是低了一点。学生们脸上露出一丝希望，大家握紧拳头对他大喊，加油，加油！
似乎感觉到了学生们的哭声，王政突然朝观众做了个笑脸，学生们都很惊讶。他们中的一些人已经开始发脾气骂了，比赛已经很晚了。在这样一个关键时刻，王政有时间开玩笑！
由于能量的消耗，运动员的速度缓慢下降，但令人惊讶的是，王政的速度没有下降而是上升了，他的排名慢慢前进。学生的眼睛慢慢亮了起来，心里有了期待。即使他们在这个州没有获得冠军，也有希望获得亚军。一瞬间，为王政欢呼的呼声越来越大！
当接近100米终点线时，王政突然像鸡血一样开始爆炸。他的速度猛增，超过了前面的第五名。最后他率先突破了终点线，夺冠了！当他冲过终点线时，我们班坐在观众席上的学生惊讶地爆炸了。他们一个接一个站起来，挥舞着拳头，激动地喊着“王政，王政”。广播里响起了祝贺的声音：祝贺十班五号选手王政夺冠！这真是意想不到的惊喜。
运动的心得 篇11
今年暑假，为了提高我运动方面的能力，妈妈给我报了一门专门进行体育活动的训练课。
起初第一堂课的时候，有一个非常费力的跳上跳下的动作。刚开始练的时候，我还不觉得累。可连续跳了一段时间之后，我感到头晕眼花、呼吸困难，整个人非常不舒服，感觉再跳下去的.话就要神志不清，活活跳“死”了，真想停下来不练了。后来，直到休息了好长一段时间，我才缓过神来。教练告诉我说，是因为我的呼吸方法不正确，导致缺氧才会头晕眼花的。那时候，除了不会“呼吸”，肺活量小外，我的协调性也是非常差，简单的开合跳也需要停顿才可以跳完全程;我的韧带也很差，每次压韧带的时候，小腿下面会像针扎了一样疼;我的手臂力量也很弱，连俯卧撑都做不了几个。
现在，我已经坚持训练了一个多季度了，各项指标都在慢慢提升。肺活量可以达到2800毫升，跳绳半分钟能跳80个，仰卧起坐一分钟最多能做50个。手臂力量也提升了许多，俯卧撑可以做25个以上。柔韧性也有明显提高，拉韧带的时候，在脚尖尽力往前伸的情况下，用手也可以轻松地摸到脚尖。要是做训练协调性的运动时，我基本上都可以非常轻松，并且不间断地完成了。做这些训练的时候，总是出许多的汗，但是每一次出汗都出得非常痛快。
每当我遇到困难的时候，就常常会想起我运动训练这件事情。从刚运动时非常累到现在运动起来很轻松，我经历了很多困难，但我都咬牙坚持下来了。我想，坚持就是胜利，所有事情只要认真地坚持下去，肯定会有成功的那一刻。
运动的心得 篇12
只是在提笔和顿笔的刹那，大一的生活即将接近尾声，回想起开学初竞选学生会时的忐忑不安，回想起成功竞选后的激动和喜悦，此时此刻的我感慨万千。一路走来，学生会给于了我太多，教会了我太多，而自己的心智也随着学生会的成长足迹而愈加丰满，更加成熟。如果把学生会看作是一首歌，那么我宁愿运动会是其中最明亮欢快的篇章。他凝聚了最核心的团队力量，也汇聚了太多值得感动的泪水和记忆。
仍然记得四月的最后两天，天似海一般澄澈的蓝，和煦的春风温润的抚摸着美丽的校园，短短两天的服务却让每一个身临其境的学生会成员受益匪浅。就此，我想谈谈自己的心得体会。
首先，这次活动是在有统筹有计划的前提下层层展开的，展开前庞珊主席专门召开了会议部署，对于活动的重要性和相关细则进行了强调，并且分工明确，把任务落实安排到了责任人。这样，一方面有利于活动顺利展开，一方面也不同程度的增强了大家的责任意识。
其次，服务活动尽管分工明确，但各个干事和部长间的团结协作也很让我感动。大家的服务热情和积极性都很高，真正做到了把分配的任务当做自己的义务来做。良好的氛围给前来准备的老师和学生运动员提供了一个舒心、轻松的环境。我一直信服态度决定一切，从一开始进入学生会单纯的只是想锻炼自己的能力到现在如愿以偿的得到了砺练，我们从未过分的奢求过什么，但也正是源于这种端正的态度，源于这颗激情飞扬、热血方刚的心，学生会附带的给于了我们那么多。学生会之外，我们是个体遍布在各个班、各个宿舍。之内我们又是好姐妹、好兄弟，而运动会正是在无形中巩固了这种情谊。若干年后我们依然还会记得二零零九年四月末的运动会上有这样一群充满朝气和热心的年轻人在赛场外肆意的绽放着如火的青春。没有鲜花和掌声，没有至高无上的荣誉。我们有的只是一颗甘于服务，甘于奉献的心，是一颗与运动员共呼吸、共急促的心，是一颗与学院荣誉、共比拼，共成长的心。
最后，运动会结束的那一片刻，没有谁擅自的离去，而是静默的待听最后的结果，一阵阵欢呼雀跃的惊呼正淋漓尽致的诠释着我们对学院、对济大最虔诚的敬意。清点好现场的'物品，我们才陆续的离去。运动会就这样结束了。虽然倍感疲惫，可是身体的乏累是无法与精神的充盈和欣喜想抗衡的。
总结：其实不止是运动会，学生会的每一次活动都给与了我莫大的收获，责任、荣誉和沟通，我一直都将铭记于心，我会用热情来承担责任，用责任来换取荣誉，用诚挚来和每一个人沟通。当然，毋庸置疑的是，在服务过程中还存在许多细微的不足，如因为忙乱而造成服务不细致，不周到。服务不到位等问题。吃一堑，长一智，毕竟从这次活动中我们学到更多的是值得认可的东西，而且我深信这些东西必将成为我们受益终身的财富。未来的路还很长，我们也必将带着这番热情和梦想去追逐，我们会用学生会所赋予我们的干练，严谨，责任，荣誉打拼属于我们的人生天地。
最后由衷的祝福我们法学院学生会越来越好。
运动的心得 篇13
今天，我们学校举行了一次有趣的运动会。我感到非常高兴和兴奋，因为我非常喜欢这次运动会。这个有趣的运动会包括足球射击、跳绳、踢毽子和射击。我申请了足球射击和踢毽子。
趣味运动会就要开始了，我很开心，也很兴奋。我认为足球射击比赛没有马上开始，所以我感觉很放松。没想到，第一场是足球投篮。我狼吞虎咽地吃完了早餐。唐老师让我们的足球队员去操场找足球练习投篮。结果就没有足球了。嘿.可惜没有足球可以练，我们就在操场上玩了一会，然后报了其他项目的成绩。
过了一会儿，趣味运动会开始了，我们班坐在操场的一个角落里。几分钟过去了，足球射击比赛就要开始了。我极度紧张！唐老师带领足球队的队员到比赛的位置，我的'脚总是很无力。比赛正式开始，我的实力立刻来了。比赛中，杜威不停的告诉我们进了多少球，而我不停的喊着“灵魂寄托，灵魂寄托”，意思是我把力量放在了我们足球队的学生身上。
轮到我的时候，杜威把球递给了我。我把球放在脚下，怕它会动，就用脚按。然后我用我的“金右脚”把球踢进了龙门。然后，第二个和第三个球都被射了进去。
最后足球比赛结束了，我们足球队一共进了12个球。我们是三年级足球投篮第一！我太开心了，太棒了。
接下来，我们进行了一场大型跳绳比赛。嘿，有点不走运，我们赢了第四名。然后我们班在教室休息了一下，放学回家了。下午要准备踢毽子。
转眼间下午到了，我应该又紧张了，因为下午第一个项目是踢毽子，踢毽子比赛马上开始了。轮到我踢的时候，我会加快速度，传给下一个踢毽子的人。
马上踢毽子比赛结束了，我们获得了第二名！感觉这个结果还是挺好的。我立刻跑回班里报告了这个结果。我们全班哭着说：“耶！”。
下一个游戏是射击。射击比赛结束后，我仍然不知道结果。但是，我相信我们班应该会取得好成绩。
我们班是初三第二！
今天好开心！